Note: De kleuren hoepels op deze film wijken af van het leenpakket.

LEENPAKKET RSK:


Stappen eerste KATA (taikyoku shodan)

 

·      Begin met 2 voeten in de groene cirkel.

·      Alle blauwe hoepels zijn met LINKER voet en rode hoepels zijn met RECHTER voet. (m.u.v. van de testpakketten hieronder)

·      Kiai = “a!/schreeuw”  “Na een Kiai komt een moeilijke draai” waarbij je je achterste voet optilt en 280 Graden draait.

 

Tellen:
Begin met 2 voeten in de groene cirkel.
Links beginnen:

1.     Ichi                              (Uitspraak = “Iets”)

2.     Ni

Rechtsom:

3.     Ichi

4.     Ni

Linksom:

5.     Ich

6.     Ni

7.     San

8.     Chi, Kiai = “a”!             (Uitspraak = “CI”)

Linksom achterlangs (280 graden) draaien:

9.     Ich

10.  Ni

Rechtsom:

11.  Ich

12.  Ni                                                                                                     

Linksom:

13.  Ich                                                                                                 

14.  Ni

15.  San

16.  Chi + Kiai = “a”!          (Uitspraak = “CI”)

Linksom achterlangs (280 graden) draaien:

17.  Ich

18.  Ni

Rechtsom:

19.  Ich

20.  Ni

Linksom:
YAME (Stop)  = Eindig weer met 2 voeten in de groene cirkel.

 

Zo leg je de hoepels neer: